קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות26
מגזין

מרק עדשים פטריות פורטובלו

מרק עדשים פטריות פורטובלו
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? מרק עדשים פטריות פורטובלו יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 309 קלוריות, 21 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. מתכון זה מכלמתכונים יש 55 אוהדים. סתיו יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. אם יש לכם מרק עוף, מלח ופלפל, עדשים חומות ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון סופר ספוני של 95%. נסו מרק בצל פטריות פורטובלו, קרם מרק פטריות פורטובלו, ו מרק פטריות בצל ופורטובלו מקורמל עם קרוטוני גבינת עיזים עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מחממים שמן בסיר גדול על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיפים פטריות, פלפל ירוק, בצל ושום, ומקפיצים עד שהם רכים, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
יוצקים פנימה את מרק העוף ומערבבים פנימה את רסק העגבניות. מביאים לרתיחה, ומוסיפים את העדשים. מנמיכים את האש לנמוכה, מכסים ומבשלים כ-15 דקות. מתבלים בבזיליקום, מלח ופלפל. מכסים ומבשלים עוד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחהשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
עדשיםעדשים
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
4
מצקת לקערות, ומעליה כל קערה 1 כף שרי ומפזרים גבינת פרמזן לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנתקליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
מצקתמצקת