קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות26
מגזין

מרק עדשים פטריות פורטובלו

מרק עדשים פטריות פורטובלו
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? מרק עדשים פטריות פורטובלו יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 309 קלוריות, 21 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. מתכון זה מכלמתכונים יש 55 אוהדים. סתיו יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. אם יש לכם מרק עוף, מלח ופלפל, עדשים חומות ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון סופר ספוני של 95%. נסו מרק בצל פטריות פורטובלו, קרם מרק פטריות פורטובלו, ו מרק פטריות בצל ופורטובלו מקורמל עם קרוטוני גבינת עיזים עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מחממים שמן בסיר גדול על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
מוסיפים פטריות, פלפל ירוק, בצל ושום, ומקפיצים עד שהם רכים, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
יוצקים פנימה את מרק העוף ומערבבים פנימה את רסק העגבניות. מביאים לרתיחה, ומוסיפים את העדשים. מנמיכים את האש לנמוכה, מכסים ומבשלים כ-15 דקות. מתבלים בבזיליקום, מלח ופלפל. מכסים ומבשלים עוד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
עדשיםעדשים
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
4
מצקת לקערות, ומעליה כל קערה 1 כף שרי ומפזרים גבינת פרמזן לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנתקליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
מצקתמצקת