לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית,אז נסו עוף איטי ומרק ירקות. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, פליאוליתית, מתכון ראשוני משרת 8 . מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 19 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל 215 קלוריות. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 8 שעות ו -15 דקות. 29 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך חזה עוף על העור, כריכות שמיר, סלרי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. עם כפית ציון 72%, המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: מרק ירקות עוף לבישול איטי, מרק עוף וירקות לבישול איטי, ו מרק ירקות שמנמן עוף לבישול איטי.
הוראות
1
שלב את חזה העוף, מרק העוף, 2 כוסות מים, גזר, גזר לבן, סלרי, בצל, קליפת פרמזן, אבקת קארי, 1 כפית מלח וכמה טחינה של פלפל שחור בתוספת של סיר איטי של 6 ליטר. מבשלים על נמוך במשך 8 שעות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)