קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות39
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק קישואים ושומר

מרק קישואים ושומר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק קישואים ושומר. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 92 קלוריות. מתאים ל-8 מנות. גשו לסופר וקנו שמן זית, פלפל, נורת שומר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו מרק שומר קישואים, מרק קישואים ושומר, ו מרק קישואים ושומר עם מחית פלפל אדום קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר בינוני, לכסות את השומר פרוס עם מים.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את מיץ הלימון וקמצוץ גדול של מלח ומביאים לרתיחה. מכסים ומבשלים על אש נמוכה עד השומר הוא רך כאשר פירסינג עם סכין, על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מסננים את השומר.
מרכיבים שתצטרך
4
בסיר גדול מחממים את שמן הזית.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את הקישואים, בצל ושום, מתבלים במלח ומבשלים מעל חום מתון, מערבבים מדי פעם, עד שהתרככו, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים את ציר העוף ושומר מבושל ומביאים לרתיחה. מכסים חלקית ומבשלים מעל חום מתון, תוך ערבוב כמה פעמים, עד הירקות התרככו לחלוטין, כ 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
7
עובד בקבוצות, מחית את המרק בבלנדר. החזירו את המרק לסיר והתבשלו במלח ופלפל. מצקת את המרק לקערות רדודות. Dollop 1 כף של frache crme לתוך כל מרק להסתחרר.
מרכיבים שתצטרך
8
מקשטים עם שברי שומר ומגישים.
מרכיבים שתצטרך