צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? מרק שעועית סנאט יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 240 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 1 גר' של שומן. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-28 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם בצל, מים, תפוחי אדמה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו-35 דקות. נסו מרק שעועית הסנאט, מרק שעועית הסנאט, ו מרק שעועית הסנאט (מתכונים דומים).
הוראות
1
בתנור הולנדי 4 ליטר, שעועית חום ומים לרתיחה. מרתיחים חשפו 2 דקות; להסיר מן החום. לכסות ולתת לעמוד 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף
2
תוסיף עצם חזיר.
מרכיבים שתצטרך
עצם חזיר
3
חום לרתיחה; להפחית את החום. כיסוי ומבשלים על 2 שעות או עד שעועית מכרז.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
4
מערבבים במרכיבים הנותרים. כיסוי ומבשלים 1 שעה.
5
הסר עצם חזיר; לתת לעמוד עד מגניב מספיק כדי להתמודד.
מרכיבים שתצטרך
עצם חזיר
6
הסר בשר חזיר מעצם.
מרכיבים שתצטרך
2 בצל ירוק טחון
(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)
7
הסר עודף שומן חזיר; לחתוך בשר חזיר לחתיכות 1/2 אינץ'. מערבבים בשר חזיר לתוך מרק.