מרק שעועית פורטוגזית II

צריך מנה עיקרית ללא חלב? מרק שעועית פורטוגזית II יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 15 מנות. עם 468 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לך גזר, מקרוני, נקניק פורטוגזי חריף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 57%. נסו מרק שעועית אדומה פורטוגזית, כרוב פורטוגזי ומרק שעועית אדומה, ו מרק שעועית פורטוגזית Punahou (מתכונים דומים).

הוראות

בסיר גדול על אש נמוכה, לשלב נקניק, בשר חזיר, בצל ומים. כיסוי ומבשלים 1 שעה.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (10 אונקיות) אפונת צרורות, מופשרת או קופסה אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה

1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים

20 פרוסות זוקיני דקות

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

ציוד שתשתמש בו

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

הסר את שוק החזיר מן המרק, להסיר בשר, לקרוע לחתיכות קטנות, ולהחזיר בשר לסיר. מערבבים גזר, תפוחי אדמה, כרוב ורוטב עגבניות. לכסות ולהמשיך לבשל 60 עד 90 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)