קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות4
מגזין

מתאבנים קציצה טריאקי

מתאבנים קציצה טריאקי
המתכון Teriyaki כדורי בשר מתאבנים מוכן תוך כ 45 דקות,. והוא בהחלט גדול חלב חינם ומתאים לאוהבי מזון יפני. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 130 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. מתכון זה מ Allrecipes יש 12 אוהדים. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה. אם יש לך kikkoman teriyaki baste & זיגוג, בשר בקר טחון, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב פירורי לחם panko אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פריך תפוח קרמל כקינוח. מתכונים דומים: מתאבנים סלסה-קציצה, ללא גלוטן אסיה ג'ינג'ר קציצה מתאבנים, ו כדורי בשר טריאקי.

הוראות

1
מערבבים בצל, רוטב טריאקי, פאנקו ובשר בקר טחון בקערה גדולה ומערבבים היטב. צורה לתוך כדורי בשר קטנים, על 1 אינץ ' בקוטר.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצותפירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מניחים על תבנית אפייה ungreased nonstick או תבנית אפייה רדודה.
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
3
אופים ב 325 מעלות F. 20 דקות. לזרוק עם נוסף Teriyaki Baste & זיגוג לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)