נבטי בריסל סודיים הוא מתכון צמחוני לקטו אובו עם 6 מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 5 גרם חלבון, 6 גרם שומן ובסך הכל 117 קלוריות. תמורת 81 סנט למנה, המתכון הזה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. רק כמה אנשים אהבו מאוד את התוספת הזו. גשו לסופר וקנו פלפל, חמאה, גבינת צ'דר ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. למתכון הזה מטעם Taste of Home יש 4 מעריצים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 60%, שהוא מוצק. נבטי בריסל באאג'י (נבטי בריסל מתובלים הודי), נבטי בריסל / נבטי בריסל קלויים של Kittencal, וכבטי בריסל דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
1
במחבת מטגנים בצל בחמאה עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוציאים את הבצל ומניחים בצד. מערבבים קמח לתוך הטפטופים.
מרכיבים שתצטרך
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
להוסיף מיץ עגבניות; מבשלים ומערבבים על אש נמוכה עד שמסמיך וחלק. מערבבים פנימה את הסוכר, המלח, הפלפל והבצל. מסדרים את נבטי בריסל לתוך 1-Qt משומן. צלחת אפייה; למעלה עם רוטב העגבניות.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה