נבטים שמנת ואטריות
נבטים שמנת ואטריות עשויות להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 306 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו פירורי לחם, שמנת, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 52%. הציון הזה מוצק. נסו כרוב ניצנים עם אטריות ביצים, אטריות דן דן עם נבטי שעועית, ו אטריות קישואים עם בייקון, נבטי בריסל ואגוזי לוז (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את נבטי הבריסל וכמות קטנה של מים בסיר; מכסים ומבשלים עד שהם רכים.
בינתיים במחבת גדולה הקפיצו בצל ב -2 כפות חמאה עד להזהבה.
מסירים מהאש; מערבבים פנימה את השמנת החמוצה, גבינת הקוטג', השום, הפפריקה, המלח והקימל.
מסננים נבטים; מוסיפים לתערובת בצל עם אטריות.
מורחים לתוך 2 רדוד משומן. תבנית אפייה.
ממיסים את יתרת החמאה וזורקים עם פירורי לחם.
אופים, ללא כיסוי, ב 375 במשך 20-25 דקות או עד חום זהוב.