סלט מוח נוטף יכול להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 160 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו בייקון, מיונז, עגבניות שרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, מתכונים דומים: מוח נוטף, סלט כוח המוח (סלט תרד עם סלמון, אבוקדו אוכמניות), ו ברוקולי סלט כוח המוח.
הוראות
1
מערבבים יוגורט, מיונז, בזיליקום, פרמזן, מיץ לימון, שום ומלח בבלנדר עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
שום גויה®
1/4 כוס יוגורט תות
1 בצל אדום, קוביות קטנות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
לגרד לתוך קערה, לכסות עם פלסטיק; לקרר עד 1 יום
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מבשלים בייקון במחבת מעל חום בינוני עד פריך, 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
ניקוז על צלחת נייר מצופה מגבת.
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®
5
מניחים פלחי חסה על צלחות סלט.
מרכיבים שתצטרך
צ'דר חריף, חתוך לקוביות
6
טפטוף כל אחד עם רוטב, מפזרים בייקון ועגבניות שרי, ומגישים.