נוצץ שמח פופרס

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Poppers שמח מבריק. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 157 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שמן זית, שעועית, חלפיניו, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: עוגיות שוקולד נוצצות ושמחות, בראוניס עליון מבריק, ו מבריק, לעיס, בראוניז.

הוראות

מחממים את הגריל לגובה בינוני.

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

Stem jalapeños ולחתוך אחד חתך לאורכו בכל פלפל. משוך את הזרעים ואת הצלעות הפנימיות עם האצבעות שלך (ללבוש כפפות גומי אם העור שלך רגיש לטיפול בפלפלים חמים).

מרכיבים שתצטרך

2 פלפל אדום קלוי, קצוץ

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם

(מקיט, היקורי או אלמון)

בקערה בגודל בינוני, לשלב את האורז, שעועית שחורה, חרדל, אבקת שום, טימין. מערבבים עד מעורב היטב.

מרכיבים שתצטרך

זיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה

2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)

4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים

2 כוסות שיני שום

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

עם כפית בגודל מתאים, למלא את jalapeños עם תערובת האורז.

מרכיבים שתצטרך

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

מניחים את הפלפלים על גיליון גדול של רדיד אלומיניום כבד.

מרכיבים שתצטרך

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

ציוד שתשתמש בו

רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה

טפטוף את הפלפלים עם שמן זית ולאחר מכן עם רוטב חריף, לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים

כוס גבינת מחרוזת פרוסה דק

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

מקפלים את נייר הכסף לתוך חבילה עם פלפלים בשכבה אחת. גריל את החבילה במשך 15 עד 20 דקות, או עד הפלפלים רכים מילוי האורז חם.

מרכיבים שתצטרך

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה

הגישו מיד.

אתה יכול למזג את spiciness של jalapeños-לפחות במידה מסוימת - על ידי הסרת הזרעים ובמיוחד הצלעות הפנימיות הלבנות, לפני מלית אותם עם שעועית ואורז.

מרכיבים שתצטרך

מעבדים גבינה אמריקאית, חתוכה לרצועות

יכול שעועית ירוקה, סחוטה

1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם

(מקיט, היקורי או אלמון)

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

מתוך הספר צלייה בסגנון טבעוני: 125 מתכונים ירו למעלה להפוך כל ביס לתוך ברביקיו בחצר האחורית על ידי ג ' ון Schlimm. Reprinted by order with Da Capo Lifelong, a member of The Perseus Books Group. זכויות יוצרים © 2012.