נקניק מעושן לבבי קיש כפרי
מתכון לבבי נקניק מעושן המדינה קיש יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בסביבה 45 דקות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 243 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפל, בצל, שמן canolan, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. רק מעטים מאוד אהבו את ארוחת הבוקר הזו. וזה די גרוע. נסו נקניק מעושן בסגנון כפרי, בשר חזיר ומרק אפונה, נקניק מעושן, Taters, פלפלים ובצל בסגנון כפרי, ו ארוחת בוקר כפרית דשנה (מתכונים דומים).
הוראות
שקילה או אפיית כף קלות לערבב לתוך כוסות מדידה יבש; רמה עם סכין.
מערבבים אפייה ושמן בקערה בינונית.
חותכים בחמאה עם בלנדר מאפה או 2 סכינים עד תערובת דומה אפונה קטנה.
הוסף מי קרח, 1 כף בכל פעם, זורק עם מזלג עד לח.
מקום בין 2 יריעות של פלסטיק לעטוף; להתגלגל למעגל 11 אינץ'.
מניחים בצלחת פאי 9 אינץ ' עמוק צלחת. מקפלים קצוות תחת ו crimp; צ ' יל.
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
הוסף נקניק למחבת; לבשל 6 דקות או עד השחמה, ערבוב לעתים קרובות.
מוסיפים פלפלים ובצל; מבשלים 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים בסקווש, קורנית, ופלפל אדום מרוסק. ירקות מעיל עם ספריי בישול; לבשל 4 דקות או עד סקווש הוא כמעט רך, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים 2 כפות מים; לבשל 1 דקה, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה.
הסר מהחום; מערבבים בנקניק.
מערבבים ביצה, חלבונים, וחלב בקערה בינונית, ערבוב היטב עם מקצף. תערובת נקניק כפית לתוך קרום מוכן.
יוצקים תערובת ביצה על תערובת נקניק.
אופים ב 375 במשך 35 דקות או עד סט.
הסר מהתנור; מפזרים גבינה.