מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות26
בלי לקטוזטבעוניצמחוני
מטבחיםים תיכוניאיטלקיאירופה
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
פיצה תפוחי אדמה אפויה
עוף איטלקי חנוק
פיצה מהעולם הישן
מוסקה
קל לינגוויני קרבונרה
פסטה עוף יווני
פחזניות ארוחת בוקר צרפתיות
Hoagies קציצות איטלקיות
מתכונים קשורים
תבשיל שעועית, קייל וביצה
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
פאי תפוחים קרמל אולטימטיבי
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
מגזין

נקניקיות איטלקיות

נקניקיות איטלקיות
המתכון נקניקיות איטלקיות יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 45 דקות. מתאים ל-5 מנות. במנה עיקרית זו יש 120 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 1g של שומן למנה. אם יש לך שעועית פינטו, פפריקה, אבקת שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב רוטב סויה דל נתרן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה ספליט עוגה כקינוח. 632 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. נסו נקניקיות איטלקיות עם עדשים, נקניקיות איטלקיות ברביקיו, ו נקניקיות איטלקיות עם עדשים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים שעועית עם כל החומרים היבשים (מוסיפים פתיתי פלפל אדומים לפי הטעם, קצת הולך דרך ארוכה) ורוטב סויה בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
רוטב סויהרוטב סויה
שעועיתשעועית
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מערבבים עם הידיים כדי להבטיח הפצה אפילו. 
3
מוסיפים מים ואז ללוש בצק כ 10 פעמים ומניחים בצד. תפוס 5 צורות מלבניות של נייר ולהכין את הספינה שלך (להפעיל אותו ולקבל את זה מוכן). מחלקים את הבצק ל 5 חלקים שווים, באמצעות הידיים שלך, לעצב אותו לתוך יומן על נייר הכסף. לעטוף כל חתיכה בחוזקה בנייר אלומיניום, מסובב את הקצוות כדי לסגור. קיטור במשך 40 דקות.מידע תזונתי
מרכיבים שתצטרך
בצקבצק
מיםמים
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
1
5mount למנה
2
קלוריות
3
100Fat
4
20g
5
פחמימות
6
70gdietary Fiber3. 90gSugars1. 70gProtein5g

יין מומלץ: קיאנטיname, Trebbiano, ורדיקיו.

קיאנטי, טרביאנו וורדיקיו הם בחירות נהדרות לאיטלקית. האיטלקים יודעים לאכול והם יודעים יין. Trebbiano ו-Verdicchio הם יינות לבנים איטלקים המשתייכים היטב לדגים ולבשר לבן, בעוד קיאנטי הוא יין איטלקי אדום נהדר עבור מנות כבדות יותר, נועזות יותר. פלסינה בררדנגה קיאנטי קלאסיקו (חצי בקבוק) עם דירוג 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 13 דולר לבקבוק.
פלסינה בררדנגה קיאנטי קלאסיקו (חצי בקבוק)
פלסינה בררדנגה קיאנטי קלאסיקו (חצי בקבוק)
"מראה ברי טרי, עם רמזים של פרחים, עשבי תיבול טריים ושוקולד. גוף מלא, עם חיך טרי, טאנינים משולבים היטב וגימור מאוזן. הרבה דובדבן ותבלינים קלים. הטוב ביותר אחרי 2003."משקיף היין
תבשיל שעועית, קייל וביצה
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'
רימון קוסמו
פאי תפוחים קרמל אולטימטיבי
סלט פילה בקר
ביסקוויטים חמאה
לחמניות קינמון דל שומן
פאי שזיפים
שעועית ירוקה טימין עם שקדים