מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות8
ציון בריאות11
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועיםסופרבול
מטבל דלעת קרמל
מטבל ירקות שכבתי
מטבל מלפפון קר
מטבל פירות תות
מטבל פירות תות
מטבל פירות תות
צ'ילי קולורדו חריף
צ'ילי החוף המערבי של סאלי
תבשיל צ'ילי
אגרולים של שרימפס עם מטבל מלפפון ויוגורט
מתכונים קשורים
תחתיות ארטישוק לימון
פטריות חסינות תקלות
קינוח אגס צלוי
חלונות כנסייה א'
מגזין

סאטה עוף עם רוטב בוטנים

סאטה עוף עם רוטב בוטנים
עוף סאטה עם רוטב בוטנים טבילה יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 30 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 333 קלוריות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. גשו לסופר וקנו אבקת קארי, שום, חזה עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש בשרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות מרלו עם שוקולד מרילוט כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 2 שעות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 46%. מתכונים דומים: סאטה עוף עם רוטב בוטנים, עוף סאטה עם רוטב בוטנים, ו סאטה עוף עם רוטב בוטנים חריף.

הוראות

1
בקערה גדולה, מערבבים יחד 1/2 כוס חלב קוקוס, 1 שום שן, 1 כף סוכר חום, 1 כפית ג ' ינג ' רוט, אבקת קארי, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
חלב קוקוסחלב קוקוס
אבקת קאריאבקת קארי
סוכר חוםסוכר חום
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
שוםשום
ציפורןציפורן
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מוסיפים עוף, מערבבים למעיל. כיסוי; מקררים לפחות 1 שעה כדי להשרות, ערבוב מדי פעם. בינתיים, משרים שיפודים במים לפחות 30 דקות לפני השימוש כדי למנוע שריפה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
שיפודיםשיפודים
3
בסיר 2 ליטר, חום שמן צמחי על אש בינונית. מבשלים בצל בשמן על 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד רך.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
4
להוסיף 2 שיני שום ו 2 כפיות gingerroot. לבשל 1 דקה יותר, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
שיני שום שלמותשיני שום שלמות
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
5
מוסיפים את שאר מרכיבי הרוטב למעט כוסברה. מערבבים עד שהרוטב הוא חלק ומחומם היטב, כ 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
רוטברוטב
6
הסר מהחום; מערבבים בכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
7
יוצקים לתוך קערה קטנה לטבילה; להפריש.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
8
גז חום או גריל פחם.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
9
הסר עוף מן המרינדה; להשליך כל המרינדה הנותרים בקערה. חוט רצועות עוף על שיפודים.
מרכיבים שתצטרך
מכרזי עוףמכרזי עוף
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
שיפודיםשיפודים
קערהקערה
10
מניחים שיפודים על גריל מעל חום בינוני. מכסה גריל; לבשל 8 עד 10 דקות, הופך פעם אחת, עד עוף הוא כבר לא ורוד במרכז.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
שיפודיםשיפודים
גרילגריל
11
מגישים עוף עם פלחי לימון ורוטב טבילה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילהרוטב טבילה
סיד טריזסיד טריז
עוף שלםעוף שלם
תירס מגולגל מנגו
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות
קינוח אגס צלוי
פודינג לחם הודי (דאבל קא מיטה)
חלונות כנסייה א'
לחם אגוזים ופירות
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות