סאטה עוף עם רוטב בוטנים חריף

, המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 30 מנות. מנה אחת מכילה 150 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 17 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, אם יש לך סוכר חום, רוטב דגים, חמאת בוטנים כל טבעי שמנמן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -50 דקות. נסו סאטה עוף עם רוטב בוטנים חריף, סאטה עוף עם רוטב בוטנים חריף, ו סאטה עוף עם רוטב בוטנים חריף (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים את חלב הקוקוס, רוטב דגים, סוכר חום,להדביק קארי, ומלח בקערה גדולה וקצף לשלב; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ

שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ

משחת קארי

רוטב דגים

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מניחים הכל אבל מיץ לימון בסיר קטן להקציף לשלב. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני, ערבוב מדי פעם, עד החומרים משולבים באופן שווה, על 3 דקות בסך הכל.

מרכיבים שתצטרך

אבוקדו האס מעוך קלות

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

עוגיות אוראו קצוצות

מחממים גריל גז או פחם לגובה בינוני (כ-375°f עד 218°). בינתיים, חוט חתיכה אחת של עוף לאורך על כל שיפוד ולהעביר תבנית אפייה.כאשר הגריל מוכן, לשפשף את הסורגים עם מגבת טבול בשמן צמחי.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

סמבל (משחת צ'ילי שום)

מניחים את שיפודים על הגריל, לסגור את המכסה, ומבשלים עד סימני גריל מופיעים בתחתית, על 3 עד 4 דקות. להפוך את העוף, לסגור את הגריל, ומבשלים עד סימני גריל מופיעים בצד השני ואת העוף מבושל דרך, על 3 עד 4 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

סמבל (משחת צ'ילי שום)

מעבירים את השיפודים למגש נקי ומגישים עם רוטב בוטנים מקורר לטבילה.

מרכיבים שתצטרך

רוטב בוטנים