סופגניות חמאה אפויות

סופגניות חמאה אפויות עשויות להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 139 קלוריות. והוא מספק כ 14 מנות . הכנת המנה לוקחת כ 16 דקות. גשו לסופר וקנו דבש, קמח, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו חמאה וסופגניות אפויות קינמון, חמאה אפויה וסופגניות שוקולד כפולות, ו סופגניות דלעת אפויות עם חלב עם זיגוג קקאו חם (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 42

ציוד שתשתמש בו

תנור

מעיל קל מחבת סופגנייה עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

תרסיס בישול

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מערבבים קמחים והבא 4 מרכיבים (באמצעות מלח) בקערה גדולה, ערבוב היטב עם מקצף.

מרכיבים שתצטרך

מלח

ציוד שתשתמש בו

מקציף

קערה

מערבבים חלב חמאה, ביצים, דבש, חמאה, וניל, ערבוב היטב עם מקצף.

מרכיבים שתצטרך

חלב-חמאה

וניל

חמאה

דבש

ביצה

ציוד שתשתמש בו

מקציף

מוסיף תערובת חלב חמאה לתערובת קמח; לטאטא רק עד בשילוב.

מרכיבים שתצטרך

חלב-חמאה

קמח לכל מטרה

ציוד שתשתמש בו

מקציף

בלילה כפית לתוך מחבתות סופגנייה, מילוי twothirds מלא.

אופים באמצע התנור עד סופגניות באביב בחזרה כאשר נגע והם זהב על התחתונה (כ 8 דקות).

ציוד שתשתמש בו

תנור

בואו להתקרר במחבת מעט (כ 4 דקות); להתברר. מעיל עם תוספות (ראה רעיונות, להלן), אם תרצה.

ציוד שתשתמש בו

מחבת

שלב 2 כפות מיץ לימון טרי ו 1 1/2 כוסות אבקת סוכר, ערבוב היטב עם מקצף. לטבול 1 בצד של סופגניות מקורר לתוך זיגוג; תן מגניב על מתלה,בצד מזוגג.

מרכיבים שתצטרך

אבקת סוכר

מיץ לימון

מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה

ציוד שתשתמש בו

מקציף

קלוריות 191

להמיס 6 אונקיות שוקולד מריר בקערה במיקרוגל עד חלקה. טובלים צמרות של סופגניות לתוך שוקולד ומניחים בצד שוקולד על מדף להתקרר.

מרכיבים שתצטרך

שוקולד מריר-מתוק

שוקולד

מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה

ציוד שתשתמש בו

מיקרוגל

קערה

מפזרים 1/2 כוס אגוזי לוז קצוצים; בואו לשבת על 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

אגוזי לוז

קלוריות 232

ממיסים 4 אונקיות (1 כוס) שוקולד מריר במיקרוגל עד חלקה. למלא בקבוק לסחוט קטן או שקית פלסטיק zip-top (לגזור חור זעיר בפינה 1 של שקית) עם שוקולד נמס; שוקולד צינור על גבי צמרות של סופגניות. צ ' יל דונאטס עד לשוקולד סטים (כ-10 דקות).

מרכיבים שתצטרך

שוקולד מריר-מתוק

שוקולד

ציוד שתשתמש בו

שקיות Ziploc