סטייק טונה צרוב ברוטב פלפל אדום

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סטייקים טונה צרוב עם רוטב פלפל אדום. מנה זו מכילה סביב 41 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 338 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. גשו לסופר וקנו פתיתי פלפל, כוסברה, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכון זה מ Go חלב חינם יש 4 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. נסו סטייק טונה צרוב פלפל, סטייקים טונה צרוב עם רוטב סויה Citrusy, ו סטייקים טונה צרוב עם רוטב סויה Citrusy (מתכונים דומים).