סטייקים עין צלעות עם רוטב ברביקיו של פיט
סטייק עין צלעות עם רוטב ברביקיו של פיט עשויה להיות מה שחיפשתם. מנה אחת מכילה 110 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא יספק כ 45 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא את סמבל אולק, סוכר חום, חרדל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו סטייקים חזיר עם רוטב ברביקיו תוצרת בית, בסגנון טקסס יוקון תפוחי אדמה זהב, ו Chayote בגריל, ברביקיו הליבוט או סטייקים סלמון, ו מתכונים ברביקיו מרינדה סטייקים, צלי, Kabobs ירקות (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר בינוני, לשלב את החומץ, חרדל יבש וציפורן ומבשלים מעל חום מתון עד מופחת בחצי, על 10 דקות.
להעביר את החומץ לקערה חסינת חום. תמחק את הסיר.
מוסיפים את 2 כפות שמן לסיר, יחד עם בצל, שום וכמון. מבשלים על חום נמוך בינוני עד הבצל מתרכך וריחני, על 5 דקות.
מוסיפים את הסוכר החום והעגבניות ומבשלים עד שהתרככו, כ -5 דקות.
מוסיפים את חומץ מופחת רוטב ברביקיו ומבשלים עד מופחת 2 כוסות, על 5 דקות.
מעבירים את הרוטב לבלנדר ומחית עד חלקה.
מוסיף את sambal oelek ומתבלים עם מלח ופלפל.
להדליק גריל או לחמם מחבת גריל. לשפשף את הסטייקים עם שמן העונה בנדיבות עם מלח ופלפל. גריל על חום גבוה בינוני, מפנה פעם אחת, עד הסטייקים הם חרוך קלות בינוני נדיר, על 6 דקות בסך הכל.
תן לסטייקים לנוח במשך 5 דקות, ואז מקשטים ברוזמרין ומגישים עם רוטב ברביקיו.