קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות29
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט BLT חוות עוף קל

סלט BLT חוות עוף קל
סלט BLT חוות עוף קל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 419 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך בייקון אוסקר מאייר, לייט רוטב ראנץ', בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: סלט עוף טאקו חווה קל, סלט פסטה ברוטב בייקון קל, ו סלט BLT.

הוראות

1
מערבבים חסה, עוף, עגבניות, בצל וגבינת 1/2 כוס בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
להוסיף רוטב; לערבב קלות.
3
למעלה עם שאריות גבינה ובייקון.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים