סלט אבוקדו ואשכוליות ורוד עם כוסברה

סלט אבוקדו וורוד אשכוליות עם כוסברה נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 413 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 30 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו אבוקדו, זרעי כוסברה, שמן שומשום אסיה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: סלט אבוקדו ואשכוליות ורוד עם כוסברה, סלט אבוקדו אשכולית & ורוד, ו סלט ורוד-אשכוליות ואבוקדו.

הוראות

באמצעות סכין חדה קטנה, לחתוך לקלף ולוהט מלחם אשכולית 1.

מרכיבים שתצטרך

קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית

ציוד שתשתמש בו

רול פירות צהוב אחד

אשכוליות לחתוך procrosswise לתוך 4 פרוסות.

חותכים אשכוליות שנייה חצי ולסחוט מספיק מיץ כדי למדיד3 כפות.

מרכיבים שתצטרך

1 כף סוכר אדום גס

לטאטא מיץ, שמן זית, ו next6 מרכיבים בקערה קטנה. לבוש עונתי לטעם עם מלח ופלפל. לזרוק greanswith 2 כפות רוטב mediumbowl ולחלק בין 2 צלחות. מארגן פרוסות ואבוקדו לצד ואדמונית שנותרת רוטב.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט