קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות25
מגזין

סלט אבוקדו ולובסטר

סלט אבוקדו ולובסטר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל סלט אבוקדו ולובסטר. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 255 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם לובסטרים, סוכר, רוטב סויה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון 66% המנה הזו מוצקה. נסו סלט לובסטר, אבוקדו ואשכוליות, סלט לובסטר, אבוקדו ופטה עם ויניגרט לימון, ו זנבות לובסטר בגריל עם נקטרינה-סלט אבוקדו (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול של מים רותחים, לבשל את הלובסטרים עד שהם הופכים אדומים בהירים, על 13 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
לנקז ולתת מגניב. תסובב את הזנבות והטפרים. לפצח את הטפרים ולהסיר את הבשר; לחתוך לחתיכות גדולות. באמצעות מספריים מטבח, לחתוך את קליפות הזנב לאורך המרכז ולהסיר את בשר הזנב.
מרכיבים שתצטרך
3
הסר את מערכת העיכול השחורה ולהשליך.
4
חותכים את בשר הזנב לתוך מדליונים 1 אינץ'. מכסים ומקררים את בשר הלובסטר.
מרכיבים שתצטרך
5
בקערה גדולה, לשלב את החומץ עם רוטב סויה, זנגביל וסוכר.
מרכיבים שתצטרך
6
לטאטא בשמן עד emulsified, ואז מתבלים עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיף את גרגיר הנחלים והלובסטר וזורק בעדינות, ואז מוסיף את האבוקדו וזורק רק עד לבוש.
מרכיבים שתצטרך
8
מגישים מקורר.