קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות3
ציון בריאות5
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סלט אספרגוס, תפוח ועוף

סלט אספרגוס, תפוח ועוף
סלט אספרגוס, תפוח ועוף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה משמש 3. מנה אחת מכילה 227 קלוריות, 13 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-39 היו אומרים שהוא הגיע למקום. אם יש לכם פלפל, מלח, דבש וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בתפוח אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם מסיבת תפוחים! מהכספת-פודינג לחם קרייזין תפוחים כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 46%. ציון זה מוצק. נסו סלט אספרגוס-תפוח עם ויניגרט גבינה כחולה, סלט אספרגוס-תפוח עם ויניגרט גבינה כחולה, ו סלט עדשים ירוקות עם אספרגוס, תפוח ושומר עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מניחים אספרגוס בסיר קטן ומכסים ב-1/2 אינץ'. של מים. מביאים לרתיחה. מכסים ומבשלים 3-5 דקות או עד שהם פריכים-רכים; מסננים ומצננים.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
בקערה קטנה מקציפים את החומץ, השמן, הדבש, הפטרוזיליה, המלח והפלפל. מערבבים פנימה את העוף, התפוח והאספרגוס; לזרוק לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מגישים מעל ירקות.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק