קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות26
מגזין

סלט אפונה טרי עם צנוניות, עגבניות ונענע

סלט אפונה טרי עם צנוניות, עגבניות ונענע
מתכון סלט אפונה טרי עם צנוניות, עגבניות, נענע יכול להתבצע בעוד כ-45 דקות.. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . זה מנות ראשונות יש 86 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מהמתכונים שלי דורש מלח, פלפל, עגבניות שרי, ונענע. נסו סלט אורזו עם עגבניות ענבים וצנוניות, עגבניות עם נענע טרי, ו סלט תפוחי אדמה צ'אטני מנטה עם צנוניות, בצל ירוק ושמיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מיין ושטוף אפונה; מניחים בסיר קטן. מכסים במים עד 2 סנטימטרים מעל אפונה; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 20 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
2
ניקוז.
3
מערבבים היטב מיץ, חומץ ושמן בקערה קטנה; מערבבים היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
4
מערבבים אפונה, עגבניות, ושאר החומרים בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
5
טפטוף תערובת מיץ על סלט, משליך למעיל. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
6
מקשטים עם ענפי מנטה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך