סלט אפונה מלפפון דורש סביב 10 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 5. מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 27 גרם של שומן, וסך הכל 306 קלוריות. אם יש אפונה, מיונז, גבינת מונטריי, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו עגבניות אבוקדו מלפפון צ'יק אפונה סלט עם Fetan ורוטב לימון יווני, סלט אפונה קר, ו סלט מלפפון שמיר ו 5 יותר סופר פשוט סלטים מלפפון (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים את המלפפון, אפונה וגבינת מונטריי בקערה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מונטריי
1-1/2 אונקיות. ג'ין
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
לטאטא את המיונז וחלב יחד בקערה קטנה; לשפוך את הרוטב על הסלט. מערבבים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)