. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. אם יש לך בולגור, מולסה רימון, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 91%. מתכונים דומים: סלט בורגול טורקי קיסיר, סלט בורגול טורקי קיסיר, ו המבורגרים צמחוניים עם מיונז ליים.
הוראות
1
מניחים את הבורגול בקערה; מערבבים במים הרותחים. לכסות ולתת לעמוד במשך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בורגול
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
בינתיים, חום 2 כפות שמן זית במחבת מעל חום בינוני. מערבבים את הבצל הקצוץ; מבשלים ומערבבים עד הבצל התרכך והפך שקוף, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מסננים את הבורגול ומחזירים אותו לקערה.
מרכיבים שתצטרך
בורגול
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)