קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות60
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט ברווז עם טוסט גבינה ורוטב דומדמניות

סלט ברווז עם טוסט גבינה ורוטב דומדמניות
צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית קטוגנית? סלט ברווז עם טוסט גבינה ורוטב דומדמניות יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 306 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 24 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו את לחם פירות ואגוזים x-inch חתיכות, חצאי חזה ברווז, ירקות תינוק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש עד אגוזי מלך אתה יכול לעקוב אחר מנה עיקרית זו עם עוגת פיסטוק עם אגוזי מלך כקינוח. נסו ברווז פריך עור עם רוטב דומדמניות אדום Tru, חזה ברווז עם דומדמנית ורוטב פורט, ו חזה ברווז עם רוטב אוכמניות-פורט (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום כבד מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מפזרים חצאי חזה ברווז עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
חזה ברווזחזה ברווז
3
מוסיפים ברווז, צד העור למטה, למחבת ומבשלים כדי doneness הרצוי, על 6 דקות לכל צד עבור בינוני.
מרכיבים שתצטרך
ברווז שלםברווז שלם
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
הסר ברווז מחום ולתת לעמוד 5 דקות. בינתיים, מניחים 1 פרוסת גבינה על כל חתיכת לחם קלוי.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
ברווז שלםברווז שלם
5
להקציף שמן וחומץ בקערה גדולה להתמזג. רוטב העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
6
מוסיפים ירקות, זורקים למעיל. מחלקים ירקות בין 4 צלחות.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
7
מניחים 2 טוסט גבינה במרכז של ירקות על כל אחד.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
ירוקירוק
8
מפזרים אגוזי מלך על גבי. פרוסה דק חזה ברווז לרוחב; לחלק באופן שווה בין סלטים, fanning מעט.
מרכיבים שתצטרך
חזה ברווזחזה ברווז
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
9
רסס חם רוטב דומדמניות סביב סלטים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
דומדמניותדומדמניות
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
יציאהיציאה