סלט הדר עם דבש מתובל
סלט הדר עם דבש מתובל הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה צדדית. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 152 קלוריות. גשו לסופר וקנו עלי דפנה, תפוזים, דבש ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 5 דקות. מתכונים דומים: סלט הדר עם דבש ונענע, סלט הדר מזוגג דבש, ו סלט הדר בטעם מנטה דבש.
הוראות
להביא הראשון 6 מרכיבים ו 1/2 כוס מים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה. להרתיח, ערבוב לעתים קרובות, 1 דקה.
הסר מהחום, ולתת לעמוד 30 דקות.
בינתיים, לקלף תפוזים, הבא 3 מרכיבים, ו, אם תרצה, kumquats.
חותכים משם תמרת לבנה מרירה.
חותכים כל פרי לתוך סיבובים דקים. מסדרים על מגש הגשה, ומפזרים זרעי רימון.
יוצקים תערובת דבש דרך מסננת רשת עדינה, להשליך מוצקים.
טפטוף פירות עם כמות רצויה של דבש מתובל; השמורה שנותרה לשימוש נוסף (כגון תה קר בטעם). למעלה עם טפטוף של שמן זית, קומץ עלי נענע, ומלח ים.
* ניתן להחליף פלפל ורוד או אדום.
הערה: סלט עשוי להיות מורכב עד יום קדימה. להתכונן לפי ההוראות; לכסות ולהירגע עד 24 שעות.