קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות97
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
סלט וולדורף מעודכן עם ויניגרט תפוחים
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים צמחוניים ללא חלב ולקטו אובו לאוסף שלך, סלט וולדורף מעודכן עם ויניגרט תפוחים עשוי להיות מתכון שכדאי לנסות. , מתכון זה מכסה 27% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתאים ל-6 מנות. אכילה זו מכילה 419 קלוריות , 10 גרם חלבון ו -25 גרם שומן למנה. גשו לסופר וקנו מלח כשר, קוסקוס פנינים, עלים חיצוניים מרדיקיו ועוד מספר מצרכים שכדאי להכין היום. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . עם ציון של 90% , המנה הזו מדהימה. סלט וולדורף חדש , סלט וולדורף עם גבינת עיזים טרייה וסלט הדרים ארוגולה עם ויניגרט סיידר תפוחים זרעי צ'יה דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
1
מכינים את הקוסקוס: בסיר קטן מחממים את השמן על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך![6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול]()
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול![עלים חיצוניים מרדיקיו גדול]()
עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
עלים חיצוניים מרדיקיו גדולציוד שתשתמש בו![3/4 כוס חתיכות אגוז, קלויות]()
3/4 כוס חתיכות אגוז, קלויות
3/4 כוס חתיכות אגוז, קלויות2
מוסיפים את הקוסקוס וצולים עד להזהבה קלה, כ-4 דקות.
מרכיבים שתצטרך![6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול]()
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול![4 עד 6 חזה עוף עם עצם ועור]()
4 עד 6 חזה עוף עם עצם ועור
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
4 עד 6 חזה עוף עם עצם ועור3
מוסיפים 3/4 כוס מים ו-1/4 כפית מלח ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש כך שהמים ירתחו; מכסים את המחבת ומבשלים עד לספיגת הנוזלים, כ-10 דקות. חושפים את התבנית ומניחים בצד לצינון.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס גריסי פנינה לבנים]()
1 כוס גריסי פנינה לבנים![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
1 כוס גריסי פנינה לבנים
1/2 כוס יין מרסלה מתוקציוד שתשתמש בו![עגבנייה פרוסה, אופציונלי]()
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
עגבנייה פרוסה, אופציונלי4
מכינים את הוויניגרט: בקערה קטנה טורפים יחד את החומץ, הדבש, 1 1/2 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל והשמן.
מרכיבים שתצטרך![3 כפות ויניגרט ורמיוס]()
3 כפות ויניגרט ורמיוס![פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק![דַק-]()
דַק-
3 כפות ויניגרט ורמיוס.webp?size=32){kind=small}
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1/2 כוס יין מרסלה מתוקדַק-ציוד שתשתמש בו![עוגיות אוראו קצוצות]()
עוגיות אוראו קצוצות![כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון]()
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
עוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון5
מכינים את הסלט: מערבבים בקערה גדולה את התפוח, השומר, הענבים, אגוזי המלך והקוסקוס.
מרכיבים שתצטרך![6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול]()
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול![מקלות קינמון קצרים]()
מקלות קינמון קצרים![2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס]()
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס![ענבים]()
ענבים![ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס]()
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
מקלות קינמון קצרים
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
ענבים
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסציוד שתשתמש בו![כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון]()
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
מים בתוספת 2 כפות מלחציוד
מרכיבים
601 לב מפאלדי טרי אם אפשר![2 כפיות מלח חם]()
2 כפיות מלח חם1קטן![fennel bulb, chopped into 1/4-to- 1/2-inch pieces]()
fennel bulb, chopped into 1/4-to- 1/2-inch pieces1כף. חומץ ביין אדום![Gala apple, cored and cut into 1/4-to- 1/2-inch dice]()
Gala apple, cored and cut into 1/4-to- 1/2-inch dice731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חריע או שמן זרעי ענבים]()
חריע או שמן זרעי ענבים1גבינת פרמזן מגוררת![חריע או שמן זרעי ענבים]()
חריע או שמן זרעי ענבים151פלפל האבנרו![ענבים ירוקים ללא זרעים, חצויים]()
ענבים ירוקים ללא זרעים, חצויים1גבינת פרמזן מגוררת![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים6קצת קישואים קצוצים![מלח כשר]()
מלח כשר6קצת קישואים קצוצים![מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי86פלפל האבנרו![whole-wheat pearl couscous]()
whole-wheat pearl couscous6larges![outer leaves from a large radicchio]()
outer leaves from a large radicchio88פלפל האבנרו![חתיכות אגוז, קלוי]()
חתיכות אגוז, קלוי
2 כפיות מלח חם1קטן
fennel bulb, chopped into 1/4-to- 1/2-inch pieces1כף. חומץ ביין אדום
Gala apple, cored and cut into 1/4-to- 1/2-inch dice731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חריע או שמן זרעי ענבים1גבינת פרמזן מגוררתחריע או שמן זרעי ענבים151פלפל האבנרו
ענבים ירוקים ללא זרעים, חצויים1גבינת פרמזן מגוררת
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים6קצת קישואים קצוצים
מלח כשר6קצת קישואים קצוצים
מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי86פלפל האבנרו
whole-wheat pearl couscous6larges
outer leaves from a large radicchio88פלפל האבנרו
חתיכות אגוז, קלוי