קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות37
מגזין

סלט חסה עוף פירותי

סלט חסה עוף פירותי
סלט חסה עוף פירותי עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכוני המנה העיקרית שלך. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -28 גרם חלבון , 17 גרם שומן ובסך הכל 331 קלוריות . , מתכון זה מכסה 18% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים. זוהי אופציה טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ותזונה ראשונית . אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש פלפל, מיץ ליים, כוסברה ופטל. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 79% , וזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו סלט חסה פחות שומנית עם עוף בגריל , סלט עוף קצוץ עוף עוף חסה אסייתי , וסלט סלק עם פלפלים וחסה .

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים את הירוקים של הסלט, העוף, הפלפל האדום והפירות. בצנצנת עם מכסה הדוק, משלבים את מרכיבי הרוטב; לנער היטב.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
סוכר אדום גססוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
יוצקים על הסלט ומערבבים לציפוי.

מרכיבים

49דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.2 כפות סירופ (בויזנברי, אוכמניות וכו')2 כפות סירופ (בויזנברי, אוכמניות וכו')170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.חבילה מוכנה לשימוש רצועות חזה עוף בגרילחבילה מוכנה לשימוש רצועות חזה עוף בגריל12 כפיות אבקת שוםכוסברה טריה טריהכוסברה טריה טריה0חתיכות טופי הית' ברפרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי0חתיכות טופי הית' ברכמון טחוןכמון טחון2חתיכות טופי הית' בר1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים4חתיכות טופי הית' בראבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר51דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.אפרסק טרי פרוסאפרסק טרי פרוס1דאשכתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)40דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.פטל טריפטל טרי60דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.סלט ירקות קרועיםסלט ירקות קרועים0חתיכות טופי הית' ברלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום50דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.פלפל אדום או צהוב מתוק יוליפלפל אדום או צהוב מתוק יולי