קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות10
ציון בריאות9
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
מטאפאס ועד פאייה מטבח ספרדי אותנטי
מעבר לגִירוֹס ופטה תרבות האוכל של יוון
הסודות של מתכונים לבישול בחוץ
סלט טונה בוגר
אם 31 סנט למנה נופל בתקציב שלך, סלט טונה מבוגר יכול להיות יוצא מן הכלל ללא גלוטן, חלב חינם, כל 30, ו pescatarian מתכון לנסות. מנה אחת מכילה עד 10 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 71 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. אם יש לכם סלרי, טונה מיובאת, גרידת לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: כריכי טונה בוגרים, כריך טונה כל גדל, ו מבוגר "טונה", (עכשיו) תבשיל סרטנים.
הוראות
פפרונצ'יני, לקישוט
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
מרכיבים
591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סלרי קצוץ דק]()
סלרי קצוץ דק1אוראו ממולאים כפולים![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבעולי שומר קצוצים דק (אין בריכות, רק גבעולים ירוקים)]()
גבעולי שומר קצוצים דק (אין בריכות, רק גבעולים ירוקים)1חתיכות טופי הית' בר![שיני שום קטנות, טחון (אודות]()
שיני שום קטנות, טחון (אודות1חתיכות טופי הית' בר![פלפל שחור טחון, בתוספת יותר לפי הצורך]()
פלפל שחור טחון, בתוספת יותר לפי הצורך10שרימפס וורידים![מלח כשר]()
מלח כשר1אוראו ממולאים כפולים![גרידת לימון מגוררת דק]()
גרידת לימון מגוררת דק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![פטרוזיליה איטלקית קצוצה דק]()
פטרוזיליה איטלקית קצוצה דק340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![טונה מיובאת באיכות גבוהה ארוזה בשמן, מנוקזת]()
טונה מיובאת באיכות גבוהה ארוזה בשמן, מנוקזת591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל לבן קצוץ דק]()
בצל לבן קצוץ דק2מקפים![רוטב ווסטרשייר]()
רוטב ווסטרשייר
סלרי קצוץ דק1אוראו ממולאים כפולים
חרדל דיז'ון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבעולי שומר קצוצים דק (אין בריכות, רק גבעולים ירוקים)1חתיכות טופי הית' בר
שיני שום קטנות, טחון (אודות1חתיכות טופי הית' בר
פלפל שחור טחון, בתוספת יותר לפי הצורך10שרימפס וורידים
מלח כשר1אוראו ממולאים כפולים
גרידת לימון מגוררת דק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
פטרוזיליה איטלקית קצוצה דק340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
טונה מיובאת באיכות גבוהה ארוזה בשמן, מנוקזת591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל לבן קצוץ דק2מקפים
רוטב ווסטרשייריין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם הבחירה הראשונה שלי לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. Wild & Wilder המרלו המציגים עם דירוג 4.3 מתוך 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 19 דולר לבקבוק.
