סלט טונה ושעועית מקסיקני
סלט טונה & שעועית מקסיקני יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף מנות ראשונות שלך. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 97 גר' של חלבון, 31 גרם של שומן, וסך הכל 1344 קלוריות. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 2 . מתכון זה מ-BBC אוכל טוב יש 19 אוהדים. כמה אנשים באמת אהבו את המנה המקסיקנית הזאת. אם יש לך פיטה לחמים, עגבניות, טונאן במים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 99% וזה מעולה. נסו סלט טונה מקסיקני, סלט טונה מקסיקני, ו סלט טונה מקסיקני (מתכונים דומים).
הוראות
טוסט לחמים פיטה. לאחר קרירות, קרע לחתיכות גדולות.
מערבבים יחד את השעועית, אבוקדו, עגבניות, בצל אביב וצ ' ילי. פתית את הטונה על גבי הסלט, לשפוך על רוטב הסלט, ולאחר מכן להוסיף את חתיכות פריך של פיטה.
מערבבים בעדינות ומגישים מיד.