כריכי פיתה סלט טונה יווניים עם גבינת פטה יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 138 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לכו לחנות ותביאו עגבניות, גבינת פטה, פיתות לחם ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו כריכי פיתה סלט יווניים, כריכי פיתה סלט יווניים, ו כריכי פיתה סלט יווניים (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה קטנה, מערבבים יחד מיץ לימון, שמן, שום ומלח עם מקציף. בקערה בינונית, לזרוק מלפפון, עגבניות, גבינה, זיתים וטונה.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון
1-1/2 אונקיות. ג'ין
רוטב חמוציות, להגשה
צרור תרד טרי (בערך
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
(צינור גדול)
קלמנטינות, כל אחת
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
יוצקים רוטב על סלט; לזרוק עד מצופה.
3
מניחים 1 עלה חסה חצי בכל כיס פיתה; העליון כל עלה עם 1/2 סלט טונה כוס.
טונה עובדת ממש טוב עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. מרלו האספסוף עם דירוג של 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 20 דולר לבקבוק.