סלט טונה, עגבניות, שעועית ובזיליקום

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל טונה, עגבניות, שעועית וסלט בזיליקום. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 1240 קלוריות, 47 גר' של חלבון, ו 68 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %50 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 20 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו את ארוחת צהריים, מתכון, טבעוני, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: טונה עם שעועית וסלט עגבניות, סלט עגבניות ושעועית עם טונה בגריל, ו שעועית לבנה, טונאן וסלט עגבניות.