סלט יווני

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות,אז נסו סלט יווני. המתכון הזה מכסה 28% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 332 קלוריות, 12 גרם חלבון, ו 25 גרם שומן. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, חסה רומיין, גבינת פטה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני דיאטה. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. נסו תרנגולות קורניש קלות וקישואים עם מרינדה יוונית, צזיקי וסלט יווני, אבוקדו יווני וסלט עוף בגריל עם רוטב יווני, ו סלט ירקות יווני עם ויניגרט יווני תוצרת בית (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה קטנה מקציפים יחד את מיץ הלימון, השום, המלח והשמן. מערבבים פנימה את האורגנו והפלפל לפי הטעם. הניחו בצד.

מרכיבים שתצטרך

1 שאלוט, מגורר או טחון

פחיות) מרק עוף דל נתרן

1 תפוז, גרידה

8 (U-12) שרימפס

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

כשמוכנים להגשה: בקערה גדולה זורקים קלות את החסה עם מעט מהרוטב. מחלקים את החסה בין 4 קערות סלט. מפזרים את הזיתים, הגבינה, המלפפון, העגבניות, הבצל והפלפלים מעל לראש הירוקים.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 אונקיות. ג'ין