קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות4
מגזין

סלט ירוק מעורב

סלט ירוק מעורב
סלט ירוק מעורב יכול להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 44 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם פלפל טחון, מלח כשר, ירקות סלט ארוזים מראש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 42% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: סלט ירוק מעורב, סלט ירוק מעורב, ו סלט ירוק מעורב.

הוראות

1
לשטוף ולייבש את הירקות סלט וללבוש אותם קלות עם שמן זית ומיץ לימון סחוט טרי.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
2
מפזרים מלח כשר ופלפל טחון טרי.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד