סלט ירוק עם טמפה בגריל ו Vinaigrette Maple-סויה
סלט ירוק עם טמפ ' בגריל ויניגרט מייפל-סויה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 172 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם חומץ תפוחים, חמאה, שמן זית extravirgin, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית extravirgin אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Meyer Lemon Polenta Cake with Winter Fruit Compote כקינוח. זה מושלם עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו מתכון Tempeh Maple בגריל, סלט ירוק מעורב עם ויניגרט תפוזים, חמוציות, Chèvre, ו Maple-שרי, ו דלעת קלויה סקווש, פקאן, בייקון, מערבבים סלט תרד ירוק ותינוק עם ויניגרט סירופ מייפל (מתכונים דומים).
הוראות
מברשת קלה שני הצדדים של פרוסות טמפה עם חמאה; מפזרים מלח.
מחממים מחבת גריל על חום בינוני-גבוה.
להוסיף פרוסות טמפה בשכבה אחת; לבשל 1 דקה בכל צד או עד טמפה מתחיל חום סימני גריל מופיעים.
שלב 1 רוטב סויה כף 1 סירופ מייפל כף; מברשת על שני הצדדים של טמפה בעוד עדיין חם.
בואו טמפה מגניב לחלוטין; לחתוך פרוסות לחתיכות בגודל ביס.
מערבבים ארוגולה, תרד, פלפל ובצל בקערה גדולה.
שלב את הנותרים 1/2 כפות רוטב סויה, הנותרים 1/2 כפית סירופ מייפל, חומץ, שמן, פלפל אדום, ושום בקערה קטנה; מערבבים היטב עם מקציף.
טפטוף תערובת סויה על תערובת ירקות; לזרוק מעיל.
מניחים 2 כוסות סלט על כל אחד 4 צלחות; העליון כל מנה עם 1/2 כוס טמפה.