קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מתכונים לבישול איטי כדי לשמור על חום נעים בינואר
10 מתכוני קוקטיילים טעימים ומרעננים לינואר!
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
קשת המזון לפי צבעים עשירה בחומרים מזינים
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
פירמידות מזון מתרבויות שונות
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
20 מנות נוחות גלובליות כדי להרגיע את המחלה שלך
9 פריטי תפריט קיץ שחייבים לנסות, לוקחים את סצנת האוכל העולמית בסערה
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
ההמלצות המובילות של אוכל ויין על השפים החדשים הטובים ביותר של 2023
ארוחות שלאחר חג עם לזניה מחבת ואפיית אורזו עוף יווני
17 המתכונים המובילים שלנו לארוחת ערב קלה לשנת 2023
סלט ירקות יווני Rotini
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט ירקות יווני Rotini. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 145 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. לכו לחנות ותרימו פלפל, גבינת פטה עגבניות-בזיליקום, זיתים של קלמטן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו Zesty Fetan וסלט Rotini ירקות, סלט ירקות יווני עם ויניגרט יווני תוצרת בית, ו סלט ירקות יווני (מתכונים דומים).
הוראות
1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן; ניקוז. לשטוף פסטה מתחת למים קרים; לנקז ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך![הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת]()
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
בלילת לחם תירס
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
טורטיות קמח טריות, להגשה
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורךמרכיבים
33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![ויניגרט בלסמי נטול שומן]()
ויניגרט בלסמי נטול שומן38דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/3 כוס עגבניות מתפוררות-גבינת פטה בזיליקום]()
1/3 כוס עגבניות מתפוררות-גבינת פטה בזיליקום23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![בזיליקום טרי קצוץ]()
בזיליקום טרי קצוץ1581 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל ירוק פרוס דק (כ 1 קטן)]()
פלפל ירוק פרוס דק (כ 1 קטן)12![זיתי קלמטה]()
זיתי קלמטה0חתיכות טופי הית' בר![פלפל טחון טרי]()
פלפל טחון טרי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל אדום קצוץ דק]()
בצל אדום קצוץ דק113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![rotini tricolored, uncooked (2 כוסות פסטה לא מבושלת)]()
rotini tricolored, uncooked (2 כוסות פסטה לא מבושלת)3151 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות קצוץ זרע (כ 1 גדול)]()
עגבניות קצוץ זרע (כ 1 גדול)
ויניגרט בלסמי נטול שומן38דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
1/3 כוס עגבניות מתפוררות-גבינת פטה בזיליקום23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
בזיליקום טרי קצוץ1581 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל ירוק פרוס דק (כ 1 קטן)12
זיתי קלמטה0חתיכות טופי הית' בר
פלפל טחון טרי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל אדום קצוץ דק113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
rotini tricolored, uncooked (2 כוסות פסטה לא מבושלת)3151 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות קצוץ זרע (כ 1 גדול)