סלט ירקות סקווש שורש
סקווש וסלט ירקות שורש עשוי להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 54 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. 15 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו עלי פטרוזיליה שטוחים, תפוחים, שורש סלרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 95%. נסו סלט ירקות סקווש שורש, סלט ירקות שורש חורף, ו סלט ירקות שורש עם כתום-כמון רוטב (מתכונים דומים).
הוראות
שלב 1 1/2 כוסות כל rawkabocha מגורר או דלעת סקווש, rutabaga, בטטה בשקית גדולה resealplastic.
מניחים 1/2 כוסות שורש תפטיר מגורר בקערה גדולה של מים עם asqueeze של מיץ לימון טרי כדי preventbrowning; כיסוי. צ ' יל גרוס vegetablesovernight.
Transfershredded ירקות לקערה גדולה.
Add2 קלופים, לרבעים, cored תפוחים cutinto חתיכות בגודל matchstick (אנחנו lovecrisp, פוג ' י מאוזן).
הוסף 1 כוס שטוח עלים leafparsley ו 1/2 כוס 1" pieceschives.
הוסף 3/4 כוס סבתא סמית תפוח
ויניגרט סיידר; לזרוק למעיל.
להוסיף morevinaigrette, אם תרצה בכך. העונה עם koshersalt ופלפל שחור טחון טרי.