קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות52
מגזין

סלט כרוב ברוטב סיני

סלט כרוב ברוטב סיני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט כרוב בסגנון סיני רוטב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 144 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. אם יש לך שמן זית, גזר, שמן צ'ילי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו סלט כרוב סיני, סלט כרוב סיני, ו סלט כרוב סיני / סלט כרוב סיני (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, להקציף יחד שמן זית, שמן שומשום צ ' ילי, רוטב סויה, חומץ וסוכר.
מרכיבים שתצטרך
כוס אדמה קפוא, מופשרכוס אדמה קפוא, מופשר
שמן צ ' ילישמן צ ' ילי
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
2
מוסיפים כרוב וגזר וזורקים לשלב. להתאים את הרוטב לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
ל-1 אננסל-1 אננס
1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות
3
מקשטים עם שומשום, בצל ירוק וכוסברה, אם תרצה בכך. סלט כרוב עשוי להיות לבוש שעה מראש.
מרכיבים שתצטרך
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית