קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות10
ציון בריאות50
מגזין

סלט כרוב חריף

סלט כרוב חריף
סלט כרוב חריף עשויים להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 69 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. . זה מושלם עבור יום העצמאות. לכו לחנות ותביאו פלפל טרי, גזר, בוק צ'וי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. מתכונים דומים: בוק צ'וי, שיטאקי, ואטריות שום, שום זנגביל זוקיני אטריות קערה עם סלמון ובוק צ'וי, ו גזר ובוק צ'וי סלט & 13 סלט כרוב.

הוראות

1
מניחים את בוק גזור צ ' וי, מלפפון, גזר, ופלפלים דובדבן לתוך קערת סלט גדולה.
מרכיבים שתצטרך
בוק צ ' וי.בוק צ ' וי.
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
קילו חצאי פקאןקילו חצאי פקאן
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מניחים את פלפלים חלפיניו לתוך קערת העבודה של מעבד מזון, ואז לשפוך חומץ תפוחים, חרדל חום, רוטב סויה, סירופ אגבה. דופק כמה פעמים, ולאחר מכן תהליך במשך כמה שניות כדי לשלב.
מרכיבים שתצטרך
נייר שחור טחון טרי, לפי הטעםנייר שחור טחון טרי, לפי הטעם
ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוטליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט
0.5 כפית מלח0.5 כפית מלח
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
יוצקים את הרוטב על הירקות וזורקים. מקררים מ 1 שעה ללילה. לפני ההגשה, מפזרים זנגביל קלוי ופלפל שחור; לזרוק שוב לשרת.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםשקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים