קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

סלט כרוב עם קשיו מצופה סוכר

סלט כרוב עם קשיו מצופה סוכר
סלט כרוב עם קשיו מצופה סוכר עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 269 קלוריות. 6 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. . אם יש לכם קשיו, כרוב, רוטב סויה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון 77% המנה הזאת טובה. נסו שעועית לבנה חמה סלט כרוב עם חמוציות מיובשות אגוזי קשיו, טחינה מצופה שבבי כרוב (במייבש), ו פקאן מצופה סוכר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 325 מעלות F (165 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מורחים קשיו על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
קשיוקשיו
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
טוסט קשיו בתנור שחומם מראש עד השחמה, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קשיוקשיו
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4
יוצקים סוכר בסיר קטן על חום בינוני בעוד קשיו קלייה; לבשל ומערבבים עד נמס. ברגע שהוא נמס האגוזים נעשים קלייה, לשפוך את האגוזים בסיר; מערבבים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
קשיוקשיו
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
5
מורחים קשיו על תבנית אפייה להתקרר לחלוטין, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קשיוקשיו
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
6
כרוב עיסוי ורוטב סויה יחד בקערה עד קייל מתרכך. מקפלים צימוקים ו קשיו מצופה סוכר לתוך כרוב.
מרכיבים שתצטרך
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
קשיוקשיו
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
7
מקררים 30 דקות לפני ההגשה.