קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

סלט מלפפון

סלט מלפפון
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט מלפפון. מנה אחת מכילה 94 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. מתאים ל-4 מנות. מתכון זה מ-BBC אוכל טוב יש 15 אוהדים. גשו לסופר וקנו יוגורט חלב מלא טבעי, זרעי שומר קל, מיץ לימון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן לקטו אובו צמחוני, ו primal דיאט. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: סלט מלפפון שמיר ו 5 יותר סופר פשוט סלטים מלפפון, סלט מלפפון ללא גלוטן עם רוטב סלט שמיר שמנת, ו סלט מלפפון עם רוטב סיד כוסברה / סלט קיץ.

הוראות

1
מערבבים יוגורט עם מלפפונים, מיץ לימון זרעי שומר. עונה וצינה עד הצורך. ממש לפני ההגשה, מקפלים מנטה ושמן זית.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם, כמה חופניםפירורי לחם, כמה חופנים
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)