סלט מלפפון יוגורט מזרח תיכוני

Name: סלט מלפפון יוגורט מזרח תיכוני
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 1 חתיכות טופי הית' בר מנטה מיובשת (לא להשמיט); 1 מלפפון אנגלי (להשאיר לקלף על); 1 שיני שום (מרוסק); 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עבור מוסיף שומן; 2 שרימפס וורידים שמן זית (לקישוט); 1 חתיכות טופי הית' בר מלח (יותר אם תרצה); 1 פלפל סראנו כולו (מרוסק); 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר רצועת קליפת לימון אחת; 158 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר יוגורט בסגנון מזרח תיכוני (לא דנון)

סלט מלפפון יוגורט מזרח תיכוני עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 17 גרם של שומן, וסך הכל 194 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. אם יש לך יוגורט באמצע, מלח, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו קבב הודו מזרח תיכוני בגריל עם מלפפון יוגורט לטבול - 6 נקודות, יוגורט בסגנון מזרח תיכוני, ו טחינה מזרח תיכונית ומתאבן יוגורט (מתכונים דומים).