סלט מנגו ושרימפס

סלט מנגו ושרימפס יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 194 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פתיתי פלפל, פלפל בבקבוק, רוטב צ'ילי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, נסו סלט שרימפס ומנגו, שרימפס, מלפפון וסלט מנגו, ו שרימפס מתובל סלט מנגו (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים מים, 1 מיץ כף, מלח, פתיתי פלפל אדומים, עלה דפנה בסיר גדול; מביאים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

גב שומן חזיר

1 כף סוכר אדום גס

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

מלח, לציפוי זכוכית

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

להוסיף שרימפס. מכסים, מפחיתים את החום ומבשלים 3 דקות או עד שהשרימפס נעשה.

מרכיבים שתצטרך

2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי

מסננים שרימפס וזורקים עלי דפנה. שים את השרימפס בצד.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי

שלב הנותרים 1/4 כוס מיץ, רוטב צ ' ילי, ושמן בקערה גדולה; מערבבים עם מקצף. מערבבים בעדינות שרימפס, עגבניות, מנגו ופלפל. קו 4 צלחות באופן שווה עם עלי חסה. מחלקים סלט בין צלחות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)