מאק וג'ק סאלאד עשויים להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 840 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 33 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך חומץ יין, בצל, תירס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב סלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו סלט תפוחי אדמה של ג'ק, פלפל ג'ק מק סלט, ו בעבודה: שאריות סלט ג'ק-O-Lantern (מתכונים דומים).
הוראות
1
מביאים מים לרתיחה, מלח אותו ומוסיפים פסטה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
(צינור גדול)
2
בעוד מי פסטה מגיע עד לרתיחה ובישול, לשלב תירס, פלפל, בצל וסלרי בקערה עם גבינת ג ' ק פלפל. מתבלים את הירקות במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
גבינה Pepperjack
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
צרור סלרי, פרוס (בערך
8 (U-12) שרימפס
20 פרוסות זוקיני דקות
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
הפעל פסטה מתחת למים קרים כדי לקרר אותו ולנקז אותו היטב.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
4
מוסיפים פסטה לירקות וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
רוטב חמוציות, להגשה
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
5
מניחים חומץ בקערה קטנה ומקציפים בשמן זית כתית אקסטרה, ואז לקפל בסלסה.