קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות58
סוגי מאכליםסלט
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

סלט סטייק בגריל עם ויניגרט Caper

סלט סטייק בגריל עם ויניגרט Caper
סלט סטייק בגריל עם ויניגרט Caper נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 465 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 29 גרם של שומן למנה. זה מושלם עבור יום העצמאות. אם יש לך סוכר, בצל, צלפים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית extravirgin אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Meyer Lemon Polenta Cake with Winter Fruit Compote כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: צלייה בסוף השבוע הזה? סלט סטייק בגריל עם ויניגרט Caper, סטייק ותפוחי אדמה עם אנשובי-ויניגרט Caper, ו סטייק בגריל וסלט עגבניות עם ויניגרט רום.

הוראות

1
הכן גריל.
2
כדי להכין סלט, מניחים את הבשר על מתלה גריל מצופה בתרסיס בישול, וגריל 7 דקות בכל צד או עד לרמה הרצויה של doneness.
מרכיבים שתצטרך
3
בואו לעמוד 10 דקות.
4
חותכים את הסטייק באלכסון על פני תבואה לפרוסות דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
מניחים בשר בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
6
מביאים מים לרתיחה בסיר; מוסיפים שעועית. מכסים ומבשלים 3 דקות או עד פריך-מכרז. לשטוף עם מים קרים; לנקז היטב.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים שעועית, גרגיר הנחלים, עגבניות, בצל, פטריות, ולבבות כף היד לבשר, וזורקים בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
8
כדי להכין רוטב, לשלב חומץ יין אדום ושאר החומרים, ערבוב היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
9
רסס רוטב על סלט; לזרוק בעדינות מעיל.