קושיקל
מוכן ב13 דק.
מנות12
ציון בריאות100
מתכונים קשורים
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
פאי בראוני אמריקאי נהדר
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני חג המולד מרגשים לנסות לחגיגה האולטימטיבית ב-2023
מהפכת אוכל הרחוב
הסודות של מתכונים לבישול בחוץ
חשיפת המדע שמאחורי בשר מתורבת
מדריך המתכונים האולטימטיבי שלנו ל 2023-2024
מטבח אוסטרלי חוקר את הטעמים דאון אנדר
מאסאדו לאמפנדאס תרבות האוכל בארגנטינה
מעבר לגִירוֹס ופטה תרבות האוכל של יוון
מפולים ועד כוס הכנת קפה טעים משלך
מטנג'יר למרקש מרוקו מרכז קולינריי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
סלט סרטן על מתאבן אנדיב
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית פסקטריאנית? סלט סרטנים על מתאבן אנדיב יכול להיות מתכון נהדר לנסות. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה 205 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %48 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חלב התאדה, צנוניות, גרידת תפוז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 13 דקות. נסו סלט סרטן בעלים חיים, עולש ממולא בסלט סרטן מפרץ ישן, ו סגול בלגי Endive & סלט סרטן (מתכונים דומים).
מרכיבים
3(חוֹרֶף)![עלי סלרי, קצוצים]()
עלי סלרי, קצוצים12ריבס, קצוץ טרי או קפוא![פטרוזיליה קצוצה או עירית, לקישוט]()
פטרוזיליה קצוצה או עירית, לקישוט24![עולש, עלים מופרדים]()
עולש, עלים מופרדים3(חוֹרֶף)![6 אונקיות קוקוס מגורר]()
6 אונקיות קוקוס מגורר170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![גוש crabmeat, שבור לחתיכות קטנות]()
גוש crabmeat, שבור לחתיכות קטנות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק11 קילו קישואים,![גרידה כתומה]()
גרידה כתומה3![צנוניות, מגורדות]()
צנוניות, מגורדות0![פלפל אדום, קצוץ דק]()
פלפל אדום, קצוץ דק12ריבס, קצוץ טרי או קפוא![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1![שאלוט, קצוץ דק]()
שאלוט, קצוץ דק
עלי סלרי, קצוצים12ריבס, קצוץ טרי או קפוא
פטרוזיליה קצוצה או עירית, לקישוט24
עולש, עלים מופרדים3(חוֹרֶף)
6 אונקיות קוקוס מגורר170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
גוש crabmeat, שבור לחתיכות קטנות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק11 קילו קישואים,
גרידה כתומה3
צנוניות, מגורדות0
פלפל אדום, קצוץ דק12ריבס, קצוץ טרי או קפוא
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1
שאלוט, קצוץ דקיין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג
שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הם הבחירה העליונה שלי לרכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. היקב האן סנטה לוסיה Highlands שרדונה עם דירוג 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 17 דולר לבקבוק.
