קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות78
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עדשים עם גבינת פטה

סלט עדשים עם גבינת פטה
סלט עדשים עם גבינת פטה עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 315 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לך סלרי, שן שום, גבינת פטה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. עם כפית ציון של 85% המנה הזאת מעולה. נסו סלט עדשים עם פטה, סלט עדשים אדום עם פטאן וסלק, ו סלט למוני עדשים עם פטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים עדשים בסיר גדול; מכסים במים עד 2 סנטימטרים מעל עדשים, ומביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 20 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
2
לנקז היטב, ולהניח בצד.
3
מערבבים מיץ לימון ו 5 מרכיבים הבאים (מיץ לימון דרך שום) בקערה בינונית; מערבבים עם מקציף חוט עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים עדשים, עגבניות, מלפפון, גבינה וסלרי לתערובת מיץ לימון; זורקים בעדינות למעיל.
מרכיבים שתצטרך
5
מגישים על צלחות מרופדות חסה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך