אם $1.36 למנה נופל בתקציב שלך, סלט עוף באפלו יכול להיות מצוין ללא גלוטן מתכון לנסות. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 30 גרם של שומן, וסך הכל 313 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם גבינה מתפוררת, מלח ופלפל, גזר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 18 דקות. נסו סלט עוף באפלו, סלט עוף באפלו, ו סלט עוף באפלו (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים מחבת מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מערבבים חסה, גזר וסלרי בקערת סלט.
מרכיבים שתצטרך
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
צרור סלרי, פרוס (בערך
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)