עוף וסלט פרושוטו עם ארוגולן ואסיאגו עשויים להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 200 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו גבינת אסיאגו, פרושוטו, מיץ לימון ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו סלט איור, פרושוטו וארוגולה, סלט ארוגולה עם מלון ופרושוטו, ו סלט ארוגולה עם פרושוטו ואגסים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מניחים קוביות לחם על תבנית אפייה, ומעיל קל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
2/3 כוס חמאה מומסת, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
מוסיף בזיליקום ואבקת שום; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
1 בצל אדום, קוביות קטנות
4
מניחים תערובת לחם בתנור חימום מראש; אופים במשך 8 דקות או עד פריך.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
5
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מוסיפים 1 כפית שמן למחבת; מערבולת למעיל.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
הוסף prosciutto; saut 4 דקות או עד prosciutto הוא פריך.
מרכיבים שתצטרך
פרושוטו
8
ניקוז על מגבות נייר.
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®
9
שלב הנותרים 2 כפות בתוספת 2 כפיות שמן, מיץ, ומלח בקערה קטנה; מערבבים היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
תלתלי שוקולד לבן לאפייה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
10
מניחים ארוגולה, חצי גבינה, תערובת מיץ בקערה גדולה; לזרוק היטב מעיל. מחלקים תערובת ארוגולה באופן שווה בין 6 צלחות; לחלק עוף, פרושוטו, עגבניות, שאריות גבינה, קרוטונים באופן שווה על סלטים.