סלט עוף וקוסקוס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף סלט קוסקוס. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 345 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. אם יש לכם שמן זית extravirgin, פטרוזיליה שטוחה, קוסקוס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקוסקוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס מנגו קוסקוס כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט עוף עם קוסקוס, סלט קוסקוס עם עוף, ו סלט עוף קוסקוס (מתכונים דומים).
הוראות
כדי להכין סלט, להביא מרק לרתיחה בסיר בינוני; בהדרגה מערבבים בקוסקוס.
הסר מהחום; לכסות ולתת לעמוד 5 דקות. קצפת עם מזלג. כפית קוסקוס לתוך קערה גדולה; מגניב מעט.
מוסיפים עוף, בצל, צנוניות, מלפפון, פטרוזיליה וצנוברים; לזרוק בעדינות לשלב.
כדי להכין רוטב, לשלב חומץ ושאר החומרים, ערבוב עם מקצף.
רסס רוטב על סלט; לזרוק לשלב.
הערה: אתה יכול טוסט אגוזים במהירות במחבת יבשה מעל חום בינוני גבוה. מערבבים לעתים קרובות, וברגע שהם הופכים ריחני, להסיר את האגוזים מהמחבת.